Karl Hubauer Psychotherapie & Coaching

Hubauer
Psychoterapie | Koučování | Meditace

Služby:

Psychoterapie
"Člověka nemůžete nic naučit. Můžete mu pouze pomoci, aby to v sobě objevil."

Tato slova Galilea Galileiho pro mě vystihují podstatu psychoterapie: společně zjistíme, kde jsou vaše silné stránky a jak můžete aktivně a samostatně změnit svůj život k lepšímu.

Při depresi, vyhoření, úzkosti, životních krizích a psychosomatických potížích:

• Rozvoj léčivé atmosféry
  
• Nalezení osobních silných stránek a příležitostí
  
• Soustředění se na možné oblasti rozvoje
  

Koučování
"Hloupý člověk hledá štěstí v dálce. Moudrý člověk ho nechává růst pod nohama."

Tento citát Jamese Oppenheima vystihuje, o čem koučování je: definování a dosahování cílů s pomocí vlastního potenciálu. Někdy stačí jen malá změna perspektivy, abyste rozpoznali příležitosti a učinili rozhodnutí.

Pokud se chcete dále rozvíjet a směřovat k novým cílům:

• Podpora osobního a profesního rozvoje
• Příležitost k sebereflexi v neutrálním prostředí.
• Rozvoj různých nových oblastí činnosti

Meditace
"Napětí je to, kým si myslíte, že musíte být. Uvolnění je to, kým jste."

To, co říká toto čínské přísloví, znamená také MBSR, mindfulness-based stress reduction. Zde se používají určité meditační techniky jako cenné nástroje ke zlepšení sebeuvědomění, a tím k nalezení vnitřního klidu. Cílem je žít opět vědoměji a v souladu sám se sebou.

Pokud chcete snížit stres každodenního života a najít klid:

• Naučte se vhodné meditační metody
• Zlepšení všímavosti
• Možné individuálně nebo v malých skupinách